La pratique féminine a été intégrée en 2014 et le règlement qui va avec, dont le poids de leurs matériels.
L’ancienne technique faisait que le vainqueur était le premier à terminer. La perche en bois était très longue et le premier concurrent à la lever gagnait le concours.
Puis un bout était coupé pour continuer, et ainsi de suite. Aujourd’hui, c’est l’inverse qui est opérée, le curseur est d’abord proche du leveur, puis il est éloigné.
Le joueur se place d’abord au delà d’une marque matérialisée sur la perche à un mètre puis il se saisit d’elle et la serre entre ce suisses.
C’est en laissant son corps aller en arrière que la perche se soulève progressivement, tout en la tenant fortement des mains.
Les concurrents ont droit à trois tentatives par niveau. Puis, le curseur est avancé vers l’extrémité de la perche au fur et à mesure des essais réussis
Celui qui soulève le poids el plus important gagne.
